ストレッチポール

  1. ご質問

    Q & A：腹横筋を働かせながら歩く

    動画↓video-output-A69AC208-92FE-4190-ADF2-8FB01290246A…

  1. セルフメンテナンス

    原因追求型肩こりセルフメンテナンス①ー前鋸筋編ー

  2. 解剖学

    筋肉は筋膜命。筋膜がないと力を発揮できないのです

  3. セルフメンテナンス

    修復：この動き、できますか？

  4. 修復

    修復：大腰筋が緩まないには理由がある ー緩ませる前にやる重要なことー

  5. セルフメンテナンス

    3.31「首凝り・首の動き改善のための自宅ケア&姿勢改善」Live資料…
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