首のストレッチ

  1. 修復

    施術ノート鎖骨の窪みが減ると首筋が伸ばしにくくなる？

    こんにちは😊今回は、久しぶりに施術ノートを書いてみまます🙋‍♀️最近、Liveの内容とそれに派生した内容のブログを書くことが多いのと、ブログを書くときに…

  1. セルフメンテナンス

    歩いて１０分もすると膝が痛い。

  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    施術ノート：「スムーズに歩行できるように①」「腰の鉄板のような硬さ①」

  3. 施術ノート

    施術ノート：肩甲骨を動かしていたつもりのケアで肩甲骨が動いていなかった

  4. 体幹・背

    １３：ふくらはぎの張り根本解決→腰の支え強化（腰方形筋）

  5. ヨガ

    子どものヨガー猫のポーズー
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