身体硬い

  1. セルフメンテナンス

    今日は前屈。身体が硬い、といっても実際はどこが硬いの？ー解説からメンテナンスまでー

    今日は前屈です。前屈というより、よく「身体が硬い」と聞きますが、じゃあどこが硬いの？という話をしたいと思います。１．解説編　…

  1. 膝

    膝、痛いです。階段を登ると。

  2. セルフメンテナンス

    修復：この動き、できますか？

  3. 膝

    ３：つま先真っ直ぐでしゃがめなくなると階段が苦痛に！？

  4. ご質問

    Q & A：腹横筋を働かせながら歩く

  5. 肩

    身体創り：肩関節前面の構造と緩めポイントなど
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