僧帽筋

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    あの僧帽筋の硬さをなんとかしたい！

    １．肩こりの天敵⁉︎僧帽筋肩凝りに悩まされる時の天敵、僧帽筋。僧帽筋は結構メジャーな筋肉でしょうか、知っている方が多い様に思います。こちら。「肩…

  1. 体幹・背

    身体創り：ぐーたら姿勢vs負担のない姿勢（座位）

  2. 足

    10/20インスタに投稿した道具のリンク集

  3. 肩

    肩を日頃から緩めておくためのセルフケア

  4. 体幹・背

    同じ姿勢が続き固まってしまった！時の、 腰のセルフメンテナンス方法

  5. 修復

    施術ノート：右股関節の伸ばしにくさ&内転筋が自然と使える身体を創る
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