たるみ

  1. デイリー

    dailynote：背部筋が弱くなると額にシワができる！？

    dailynoteはざざっと書くので内容の精度は高くありませんのでご了承くださいませ😊こんにちは！連続投稿となりますが、今日は面白いことが沢山ありま…

  1. 姿勢

    ８：コア筋が働き易くなる為の「足指力」

  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    施術ノート：「スムーズに歩行できるように①」「腰の鉄板のような硬さ①」

  3. セルフメンテナンス

    dailynote：長時間”動かず”座り続けた後の張り感をセルフで解…

  4. 体幹・背

    身体創り：自前コルセットを作る

  5. 腰

    １１：腰の張り感根本解決「浮指編」
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