2018年 9月 22日

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    大腰筋を緩める前にした方がいいこと

    今回は題目に大腰筋に触れましたが、結果として大腰筋を緩める前にした方がいいことになるのですが、書きたいことは「腰椎」へのアプローチなんです。「腰椎」が動いてない…

  1. セルフメンテナンス

    dailynote：長時間”動かず”座り続けた後の張り感をセルフで解…

  2. ご質問

    Q & A：腹横筋を働かせながら歩く

  3. 痺れ

    １４：起床時の手先の痺れ

  4. デイリー

    dailynote：佐々木郎希投手の抜群の股関節の安定度

  5. デイリー

    dailynote：支える筋肉・動かす筋肉
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