首ストレッチ

  1. 修復

    修復：首の筋肉は肩甲骨と上腕骨の位置に左右される

    こんにちは😊今回は首の詰まり感と直接的に関連のある肩周りの硬さについて書いていきます🙋‍♀️この内容は、動きの制限と異なり、首の詰まり感＝肩周りのこの部…

  1. セルフメンテナンス

    修復：この動き、できますか？

  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    ハムストリングスを緩めて伸ばす方法

  3. セルフメンテナンス

    肩甲骨と背骨の間の痛みー解説からメンテナンスまでー

  4. 修復

    施術ノート（修復）：左膝下、外側の痛み

  5. 姿勢

    お悩み：「大腿筋膜張筋が張りやすい」「膝の外側に違和感を感じやすい」 「骨盤内側…
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