長時間座った後の腰の張り感

  1. セルフメンテナンス

    dailynote：長時間”動かず”座り続けた後の張り感をセルフで解く

    こんにちは😊今日は久しぶりに長時間"微塵も動かず"座り続けました😁微塵も動かず座り続ける、というのはどの方も仕事で座り続けたとしてもあまりないと…

  1. 発達・子ども

    不器用な子の鉛筆操作が上手になる秘訣

  2. 痺れ

    １４：起床時の手先の痺れ

  3. 太もも・ふくらはぎ

    肩甲骨を下げるpart.② 肩こりのテッパン、僧帽筋はふくらはぎを緩ませるべし…

  4. 動画

    更新「股関節の詰り」について深掘り解説しました。

  5. セルフメンテナンス

    ガニ股癖が腰痛に！ガニ股腰痛を防ぐセルフケア➕股関節の詰まりにも！
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