解剖学的関節

  1. 修復

    修復：関節から攻める「肩凝り」

    こんにちは😊今回は関節に注目して「肩凝り」を書いていきます✨1.肩凝りには肩の「どこ」を緩めるのかによって結果が雲泥の差肩凝り改善には、肩の関節…

  1. セルフメンテナンス

    「良い身体の状態をキープする方法」ー筋肉のバランスを整えるー

  2. ライブ資料

    LIVE資料：首筋を常に脱力状態にする為の姿勢改善の回

  3. 体幹・背

    身体創り：下腹部を引き上げる

  4. 体幹・背

    １３：ふくらはぎの張り根本解決→腰の支え強化（腰方形筋）

  5. セルフメンテナンス

    歩いて１０分もすると膝が痛い。
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