解剖学

  1. 解剖学

    筋肉でなんとかならないなら、筋膜！

    １．筋膜が無ければそもそも動けない硬い、動きが悪い、痛い。これまで筋肉をなんとかしようと頑張ってこられていますか？でも良くならない？それなら…

  1. セルフメンテナンス

    3.31「首凝り・首の動き改善のための自宅ケア&姿勢改善」Live資料…

  2. 動画

    更新「股関節の詰り」について深掘り解説しました。

  3. 体幹・背

    修復：腰の張り感と胸腰筋膜

  4. セルフメンテナンス

    手や腕を使いすぎた後にお勧めなエクササイズ

  5. 体幹・背

    身体創り：自前コルセットを作る
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