解剖学

  1. 解剖学

    筋肉でなんとかならないなら、筋膜！

    １．筋膜が無ければそもそも動けない硬い、動きが悪い、痛い。これまで筋肉をなんとかしようと頑張ってこられていますか？でも良くならない？それなら…

  1. 姿勢

    身体創り：筋肉が強化されない要因ーその①ー

  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    結論。背中の張りは背中が原因じゃないんだよな

  3. 体幹・背

    同じ姿勢が続き固まってしまった！時の、 腰のセルフメンテナンス方法

  4. 体幹・背

    身体創り：デスクワークでの肩こり➡︎上肢と肩甲骨の重量差で起こる

  5. デイリー

    daily note：「お腹が出ている」＝「内臓が飛び出してる」
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