胸を反らす

  1. 体幹・背

    身体創り：胸椎と腰椎の可動域を広げる

    こんにちは😊今回は、胸椎と腰椎の可動域を広げるための「最適な肢位」について書いていきます。最適、と言うのは、「骨格構造上、一番良く動くこ…

  1. 修復

    修復：首の詰まりの正体は肩甲骨根本の詰まり

  2. セルフメンテナンス

    手や腕を使いすぎた後にお勧めなエクササイズ

  3. セルフメンテナンス

    チャンネルを・・・作りました！再び！！

  4. 体幹・背

    身体創り：胸椎と腰椎の可動域を広げる

  5. 体幹・背

    施術ノート：背骨と肋骨の歪みは肩こりに直結する！
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