胸を反らす

  1. 体幹・背

    身体創り：胸椎と腰椎の可動域を広げる

    こんにちは😊今回は、胸椎と腰椎の可動域を広げるための「最適な肢位」について書いていきます。最適、と言うのは、「骨格構造上、一番良く動くこ…

  1. セルフメンテナンス

    反り腰＋O脚と内もも筋の切ってもきれない関係

  2. 体幹・背

    身体創り：股関節安定力向上。大臀筋の弱化と効果的な強化方法

  3. 肩

    １５：肩甲骨と上腕骨の繋ぎ目の不具合［肩凝り解消］

  4. 修復

    施術ノート（修復）：左膝下、外側の痛み

  5. 体幹・背

    修復：腰の張り感と胸腰筋膜
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