背中の柔軟性

  1. ご質問

    Q & A：脊椎の可動域を広げる

    こんにちは😊これはInstagramで頂いたご質問です。この投稿の前の投稿で、胸椎と腰椎の可動域が肢位によって変わる、ことと、このご質問の返答に…

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    残すは、首のみ！ラスボスを如何にして攻略するか⁉︎スマホ首も一撃させる方法

  2. ヨガ

    子どものヨガー猫のポーズー

  3. 肩

    肩の内巻きをセルフケア→動きが悪い場合はここをケアしてから

  4. 未分類

    取り急ぎ・・セルフケア動画二本です！

  5. 肩

    １５：肩甲骨と上腕骨の繋ぎ目の不具合［肩凝り解消］
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