股関節の安定

  1. デイリー

    dailynote：佐々木郎希投手の抜群の股関節の安定度

    dailynoteはざざっと書くので内容の精度は高くありませんのでご了承くださいませ😊こんにちは😊今回は、朝のニュースを見ていて思わず動作分析したく…

  1. 体幹・背

    修復：腰が動かしにくい＋腕が上げにくい、２動作同時に制限されているなら「広背筋」…

  2. デイリー

    daily note：「お腹が出ている」＝「内臓が飛び出してる」

  3. セルフメンテナンス

    身体創り：ストレッチ効果を最大化する

  4. 姿勢

    腰、痛くなってませんか？座位姿勢検討しました。

  5. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    ２３：硬さを効果的に「ほぐす」コツ
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