筋攣縮

  1. 修復

    「伸ばす」「緩める」「整える」「リラクセーション」この筋肉には何をしたら良いの？

    こんにちは！今日は、筋肉や筋膜の状態によって「対処法が違う」という話をしますね😊※今回の対処法は、筋肉・筋膜が痛み違和感の要因の場合の対処法にな…

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    ハムストリングスを緩めて伸ばす方法

  2. 姿勢

    姿勢と手操作の関係　ー肩の力が抜ければ手はよく動くー

  3. セルフメンテナンス

    「肩甲骨が上がってしまう癖」を改善する方法①緩める

  4. 未分類

    はじめまして

  5. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    「筋肉ない」ない、って何？？
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