浮指

  1. 腰

    １１：腰の張り感根本解決「浮指編」

    この投稿は５分で読める投稿です✨こんにちは😊腰の張りを感じる背景には様々な要因があるのですが、その一つでもある「浮指」について今回書いていき…

  1. 坐骨神経痛

    １９：姿勢の悪さと坐骨神経痛【痺れ改善】

  2. 腰

    ２４：大腰筋を効果的に働かせるならイメージ力

  3. 体幹・背

    身体創り：負担なく座り続ける為に重要な【仙骨】の支え

  4. 肩

    足に力が入らないpart.②ー前鋸筋編ー

  5. セルフメンテナンス

    再び・・・あぁ、、足が痛いです私。。
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