下後鋸筋

  1. ライブ資料

    2023.1.29ライブ資料

    …

  2. 体幹・背

    修復：腰背部の硬くなりやすい部分２ヶ所（表層）

    こんにちは😊今回は、腰背部の硬くなりやすい箇所を２ヶ所書いていきます🙋‍♀️これは構造的にだけでなく、施術でみなさまのお身体を通してもよく硬くな…

  1. 体幹・背

    身体創り：スクワット１０回の刺激量を最大化して「身体の変化が楽しみになる」筋トレ…

  2. 修復

    修復：首の筋肉は肩甲骨と上腕骨の位置に左右される

  3. 解剖学

    筋肉は筋膜命。筋膜がないと力を発揮できないのです

  4. 体質

    肝臓の底力を復活させて慢性疲労とおさらばですよ

  5. 体幹・背

    １２：乗り物移動後に起こりやすい「腰の張り」
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