プランク効かない

  1. 体幹・背

    dailynote：腹横筋の活躍は骨格状態次第

    #腹横筋#背骨を支える#脊柱起立筋#呼吸#骨格#整える#プランク効かない…

  1. 姿勢

    施術ノート：【姿勢改善】弱くなった筋肉を強化することで格段に変化が見れた例

  2. 足

    １０：膝下横の痛みを無くすには

  3. グッズ紹介

    【ご質問お応えしました】メンテナンスで使うボールが二個繋がったグッズについて

  4. 動画

    「力が抜ける姿勢」を作る方法

  5. 股関節

    4：「お腹が邪魔で足が上がりにくい」は本当にお腹が原因？？
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