自転車

  1. 股関節が詰まる感覚をなんとかしたい・・・自転車ver.ー股関節かと思いきや首だった話ー

    ０．からだのこと、どれくらい知っていますか？今回は股関節の詰まり感、です。結構いらっしゃるんですよね、股関節の違和感で悩まれている方。股関節…

  1. 体幹・背

    修復：そうじき腰痛

  2. セルフメンテナンス

    腕が上がらない。対策は？ーメンテナンス編ー

  3. 体幹・背

    修復：前屈がしにくい・靴下が着脱しにくい・立ち上がりが不安

  4. セルフメンテナンス

    今日は前屈。身体が硬い、といっても実際はどこが硬いの？ー解説からメンテナンスまで…

  5. 肩

    首の痛みの原因は・・・椅子だった！？
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