腰の硬さ

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    寒くなったからなのか・・・あなたもあなたも同じところが硬い！

    １．寒くなると〇〇が・・・より一層硬くなりますよねー。遂にお店の中も暖房をかけました。乾燥との戦いですよ、これから。じわじわと寒さがきていますねー。…

  1. 体幹・背

    １３：ふくらはぎの張り根本解決→腰の支え強化（腰方形筋）

  2. セルフメンテナンス

    dailynote：長時間”動かず”座り続けた後の張り感をセルフで解…

  3. 発達・子ども

    不器用な子の鉛筆操作が上手になる秘訣

  4. ライブ資料

    2023.3.17ライブ資料：首の筋について

  5. 姿勢

    １７：背中の丸まりとふくらはぎの硬さ【姿勢改善】
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