筋肉連動

  1. 体幹・背

    修復：そうじき腰痛

    こんにちは😊今回は、先日のYouTubeライブで頂いたコメントの中で、掃除機かけをしていると毎回腰が痛くなる、と仰っていた方がいたので要因を分析してみよ…

  1. セルフメンテナンス

    修復：この動き、できますか？

  2. 体幹・背

    身体創り：デスクワークでの肩こり➡︎上肢と肩甲骨の重量差で起こる

  3. 可動域広げタイ

    腕が上がらない。対策は？ー解説編ー

  4. 姿勢

    力が抜ける姿勢を作る　ーこちらの方が簡単かもー

  5. セルフメンテナンス

    反り腰＋O脚と内もも筋の切ってもきれない関係
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