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2023.01.14
2023.1.14LIVE資料
…
膝
3:つま先真っ直ぐでしゃがめなくなると階段が苦痛に!?
股関節
ライブ資料:膝関節負担軽減のための股関節強化
腰
11:腰の張り感根本解決「浮指編」
腰
ぎっくり腰
ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。
あの僧帽筋の硬さをなんとかしたい!
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