２関節筋

  1. 修復

    修復：膝の曲がりやすさ改善

    こんにちは😊今回は、膝の屈曲制限（膝が曲がりにくい）についてです🙋‍♀️✔︎正座ができない✔︎膝に水が溜まる✔︎膝が痛むことが増…

  1. ご質問

    Q & A：脊椎の可動域を広げる

  2. 痺れ

    １４：起床時の手先の痺れ

  3. 膝

    膝、痛いです。階段を登ると。

  4. セルフメンテナンス

    原因追求型肩こりセルフメンテナンス③ー小円筋編ー

  5. 体幹・背

    修復：肩の強張り解消に広背筋強化
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