靭帯

  1. 修復

    修復：反対の肩に手が回せない＋肩後方の痛み

    こんにちは😊暑い日、如何お過ごしでしょうか？🌞こちらはまぁまぁ暑さと折り合いをつけて過ごせているのではないか、と思う今日この頃です✨結構、今日は爆発的に…

  2. セルフメンテナンス

    今日は前屈。身体が硬い、といっても実際はどこが硬いの？ー解説からメンテナンスまでー

    今日は前屈です。前屈というより、よく「身体が硬い」と聞きますが、じゃあどこが硬いの？という話をしたいと思います。１．解説編　…

  1. セルフメンテナンス

    チャンネルを・・・作りました！再び！！

  2. 肩

    肩を日頃から緩めておくためのセルフケア

  3. ライブ資料

    7.7ライブ資料：股関節&膝関節の痛みと大腿四頭筋

  4. 解剖学

    筋肉は筋膜命。筋膜がないと力を発揮できないのです

  5. 未分類

    新しいメニュー「脱力整体（略）」を作りました🎶
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