長時間座った後の腰の張り感

  1. セルフメンテナンス

    dailynote:長時間”動かず”座り続けた後の張り感をセルフで解く

    こんにちは😊今日は久しぶりに長時間"微塵も動かず"座り続けました😁微塵も動かず座り続ける、というのはどの方も仕事で座り続けたとしてもあまりないと…

  1. 未分類

    2019年も一年間ありがとうございました!
  2. セルフメンテナンス

    原因追求型肩こりセルフメンテナンス①ー前鋸筋編ー
  3. ご質問

    Q & A:腹横筋を働かせながら歩く
  4. 体幹・背

    修復:「腰」を伸ばしたいなら肋骨を動かす!
  5. 体幹・背

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