運動学

  1. 体幹・背

    身体創り：胸椎と腰椎の可動域を広げる

    こんにちは😊今回は、胸椎と腰椎の可動域を広げるための「最適な肢位」について書いていきます。最適、と言うのは、「骨格構造上、一番良く動くこ…

  1. セルフメンテナンス

    修復：この動き、できますか？

  2. セルフメンテナンス

    再び・・・あぁ、、足が痛いです私。。

  3. ライブ資料

    2023.4.28「骨格構造から見る反り腰」LIVE資料

  4. 食

    玄米より白米の方が良いらしい？

  5. 姿勢

    あれっ！姿勢良くなってませんか！？？
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