身体硬い

  1. セルフメンテナンス

    今日は前屈。身体が硬い、といっても実際はどこが硬いの？ー解説からメンテナンスまでー

    今日は前屈です。前屈というより、よく「身体が硬い」と聞きますが、じゃあどこが硬いの？という話をしたいと思います。１．解説編　…

  1. 修復

    修復：大腰筋が緩まないには理由がある ー緩ませる前にやる重要なことー

  2. 足

    １０：膝下横の痛みを無くすには

  3. 施術ノート

    施術ノート：足が内側に入ってしまう、要因&対策

  4. セルフメンテナンス

    ９：５年後の身体を変える、痛みに対する「ベスト」な選択

  5. セルフメンテナンス

    身体創り：ストレッチ効果を最大化する
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