足外側の痛み

  1. 修復

    修正：腸脛靭帯炎（ランナー膝）

    こんにちは😊今回は、腸脛靭帯炎について書いていきます🙋‍♀️ランニングをされている方は馴染みのある炎症ではないでしょうか🏃‍♂️繰り返している方…

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    太もも前面の筋肉が伸びにくいと・・腰痛に！？

  2. 体幹・背

    dailynote：腹横筋の活躍は骨格状態次第

  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    大腰筋を緩める前にした方がいいこと

  4. 筋肉連動

    dailynote：「首が前に出ているテニス部員」

  5. 身体創り

    ２２：なりたい身体を創りれる人、そうでない人。その違いを考えた話。
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