自転車

  1. 股関節

    股関節が詰まる感覚をなんとかしたい・・・自転車ver.ー股関節かと思いきや首だった話ー

    ０．からだのこと、どれくらい知っていますか？今回は股関節の詰まり感、です。結構いらっしゃるんですよね、股関節の違和感で悩まれている方。股関節…

  1. 体幹・背

    身体創り：下腹部を引き上げる

  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    ２３：硬さを効果的に「ほぐす」コツ

  3. 肩

    ７：肩甲骨周り、どこからケアする？

  4. 足

    足に力が入らない、足が上げにくい・・・なぜ？

  5. 体幹・背

    １２：乗り物移動後に起こりやすい「腰の張り」
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