膝，膝下横，筋膜，滑走性不良，腓腹筋，脊柱起立筋，胸郭の硬さ，姿勢，腹部のつぶれ，足，長時間座ると足が痛くなる

  1. 修復

    施術ノート（修復）：左膝下、外側の痛み

    こんにちは😊1.今回は、左膝下外側の痛みです。腓骨頭の少し下ですね。修復のカテゴリーにしたのですが、持続的な痛みではなく、「長時…

  1. 体幹・背

    施術ノート：①「腕を上げた時の肩つっかえた感じ」「パフォーマンスの向上」

  2. ご質問

    Q & A：腹横筋を働かせながら歩く

  3. 体幹・背

    修復：肩の強張り解消に広背筋強化

  4. 肩

    肩を日頃から緩めておくためのセルフケア

  5. セルフメンテナンス

    今日は前屈。身体が硬い、といっても実際はどこが硬いの？ー解説からメンテナンスまで…
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