腹横筋、腹直筋、臥位腹斜筋、内腹斜筋

  1. 体幹・背

    身体創り：肋を締め&呼吸改善を目指すなら内腹斜筋

    こんにちは😊今回は、肋の開きについて書いていきます🤔0.肋締め力は、体幹保持＋呼吸改善に必須腹部の筋肉が使えているか否かを見るときに、肋の状態も…

  1. 修復

    修復：梨状筋症候群（臀部〜大腿後面の放散痛）

  2. 身体創り

    ２２：なりたい身体を創りれる人、そうでない人。その違いを考えた話。

  3. 姿勢

    身体創り：筋肉が強化されない要因ーその①ー

  4. ライブ資料

    2023.4.28「骨格構造から見る反り腰」LIVE資料

  5. 腰

    ぎっくり腰
PAGE TOP