腰の張り感

  1. 修復

    修復：腰の重だるさと血流の滞り

    こんにちは😊今回は、腰が重だるく感じる理由の一つとして、胸腰筋膜が硬くなることで起こる血行不良、を書いていきます🙋‍♀️胸腰筋膜についてはこちら…

  1. 姿勢

    力が抜ける姿勢を作る　ーこちらの方が簡単かもー

  2. 痛い。どうにかしたいこの痛み。

    腰が二日前くらいから変な感じがして・・・んー、動いていないのは首ですね。

  3. 未分類

    11.13Live資料

  4. セルフメンテナンス

    身体創り：ストレッチ効果を最大化する

  5. 肩

    身体創り：肩関節前面の構造と緩めポイントなど
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