腰が重い

  1. 体幹・背

    修復：腰の張り感と胸腰筋膜

    こんにちは😄今日は、腰の重怠さ、腰の張り感要因についてです。痛みと張り感は私の中では異なる分類なんですよね。張り感は皮膚を引っ張っている感じですが、痛み…

  1. セルフメンテナンス

    dailynote：長時間”動かず”座り続けた後の張り感をセルフで解…

  2. 背中

    【続きの補足】もっと楽に脊柱起立筋を使う方法

  3. 頭痛

    ２１：筋肉由来の頭痛【痛み改善】

  4. 体幹・背

    修復：「腰」を伸ばしたいなら肋骨を動かす！

  5. ライブ資料

    2023.4.21 LIVE資料：しつこい腰痛と腹部の動きの悪さ
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