腕の痛み

  1. 身体創り:肩関節前面の構造と緩めポイントなど

    こんにちは😊9/4のライブに合わせて、肩関節前面の内容も投稿で残しておきたいと思います🙋‍♀️1.筋肉肩前面の筋肉は、表層と深層と分けるとこれら…

  2. セルフメンテナンス

    マウスを使いすぎて腕がっ・・・!!

    1.動作、使い方で使われる筋肉は異なりますデスクワーク、と言っても使い方は人それぞれです。キーボードめちゃくちゃ叩きます!だったり、マウスに終始手が乗っ…

  1. ライブ資料

    2023.4.21 LIVE資料:しつこい腰痛と腹部の動きの悪さ
  2. 修復

    修復:しゃがめない、正座ができない
  3. 修復

    修復:首の詰まりの正体は肩甲骨根本の詰まり
  4. 解剖学

    筋肉でなんとかならないなら、筋膜!
  5. 体幹・背

    身体創り:下腹部を引き上げる
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