胸鎖乳突筋

  1. 修復

    修復：首の筋肉は肩甲骨と上腕骨の位置に左右される

    こんにちは😊今回は首の詰まり感と直接的に関連のある肩周りの硬さについて書いていきます🙋‍♀️この内容は、動きの制限と異なり、首の詰まり感＝肩周りのこの部…

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    すいません、またしても背中なんですけどいいですか

  2. セルフメンテナンス

    マウスを使いすぎて腕がっ・・・！！

  3. セルフメンテナンス

    手や腕を使いすぎた後にお勧めなエクササイズ

  4. 頭部・首

    １６：後頭部の詰まり感と顎下筋肉の硬さ

  5. 修復

    修復：「すぐ痛む」と「しばらくすると痛む」にはそれぞれ適切な対処・対策を
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