胸椎ストレッチ

  1. セルフメンテナンス

    修復：「肩の張り感」解消ー柔軟性の回復ー

    今回は、肩の張り感の解消を目指します！内容が膨大になってしまったので、今のバランスが崩れた身体を整える、「柔軟性を復活させる”修復”」と、肩が張りに…

  1. 施術ノート

    施術ノート：「肩周りの動き改善」「腕を上げると引っかかる」

  2. 体幹・背

    １２：乗り物移動後に起こりやすい「腰の張り」

  3. 可動域広げタイ

    腕が上がらない。対策は？ー解説編ー

  4. 修復

    施術ノート：仙骨を圧迫し続けて現れた坐骨神経痛

  5. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    あの僧帽筋の硬さをなんとかしたい！
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