肋開いている

  1. 体幹・背

    dailynote：腹横筋の活躍は骨格状態次第

    #腹横筋#背骨を支える#脊柱起立筋#呼吸#骨格#整える#プランク効かない…

  1. 肩

    ７：肩甲骨周り、どこからケアする？

  2. セルフメンテナンス

    大円筋が硬くなると、腕、上がらなくなります

  3. 修復

    修復：首の詰まりの正体は肩甲骨根本の詰まり

  4. 呼吸

    ６：深く呼吸をする為の「肋骨」の柔軟性

  5. セルフメンテナンス

    なかなか緩まない腹部の硬さ・・・その正体とは？
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