棘筋

  1. 体幹・背

    修復：腰背部の硬くなりやすい部分２ヶ所（表層）

    こんにちは😊今回は、腰背部の硬くなりやすい箇所を２ヶ所書いていきます🙋‍♀️これは構造的にだけでなく、施術でみなさまのお身体を通してもよく硬くな…

  2. 体幹・背

    同じ姿勢が続き固まってしまった！時の、 腰のセルフメンテナンス方法

    こんばんは。今年も残り一ヶ月となりましたね！原付での移動は・・・かなーり、、寒くなってきました。が、着込んでまだまだ大丈夫で…

  1. 体幹・背

    １２：乗り物移動後に起こりやすい「腰の張り」

  2. セルフメンテナンス

    3.31「首凝り・首の動き改善のための自宅ケア&姿勢改善」Live資料…

  3. セルフメンテナンス

    「腕に常に力が入ってしまって・・」力が抜けない本当の理由

  4. デイリー

    01：身体を望む状態に変え続けている方の話です

  5. 肩

    肩の内巻きをセルフケア→動きが悪い場合はここをケアしてから
PAGE TOP