施術ノート，足，足の柔軟性

  1. セルフメンテナンス

    施術ノート：就寝中に足が攣る。こむら返り。

    https://youtu.be/PPPhM42a6OIhttps://youtu.be…

  1. セルフメンテナンス

    腕を内側に動かすと肩が痛いのはなんで？

  2. 施術ノート

    施術ノート：「肩周りの動き改善」「腕を上げると引っかかる」

  3. 体幹・背

    修復：「腰」を伸ばしたいなら肋骨を動かす！

  4. セルフメンテナンス

    施術ノート：静止時に腰が痛い。動くと痛くない。

  5. 肩

    脱＊肩コリ
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