斜角筋

  1. 修復

    修復:首の筋肉は肩甲骨と上腕骨の位置に左右される

    こんにちは😊今回は首の詰まり感と直接的に関連のある肩周りの硬さについて書いていきます🙋‍♀️この内容は、動きの制限と異なり、首の詰まり感=肩周りのこの部…

  2. 修復

    施術ノート鎖骨の窪みが減ると首筋が伸ばしにくくなる?

    こんにちは😊今回は、久しぶりに施術ノートを書いてみまます🙋‍♀️最近、Liveの内容とそれに派生した内容のブログを書くことが多いのと、ブログを書くときに…

  1. 3:つま先真っ直ぐでしゃがめなくなると階段が苦痛に!?
  2. 動画

    「足を内側にひねれない」時のエクササイズ
  3. 肩を日頃から緩めておくためのセルフケア
  4. 肩の内巻きをセルフケア→動きが悪い場合はここをケアしてから
  5. 姿勢

    8:コア筋が働き易くなる為の「足指力」
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