弱った筋肉

  1. セルフメンテナンス

    「良い身体の状態をキープする方法」ー筋肉のバランスを整えるー

    こんばんは。だいぶ寒くなってきましたね！家では・・小さいヒーターを使用しはじめてしまいましたヾ(*´∀｀*)ﾉ暖かいです。…

  1. 坐骨神経痛

    坐骨神経痛　正座時に激痛-

  2. 修復

    修正：腸脛靭帯炎（ランナー膝）

  3. 姿勢

    力が抜ける姿勢を作る　ーこちらの方が簡単かもー

  4. セルフメンテナンス

    「肩甲骨が上がってしまう癖」を改善する方法②力を復活させる

  5. 運動

    目的に合わせた自分の身体(筋肉)のバランスを知る
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