姿勢不良

  1. 体幹・背

    身体創り：腹筋群を強化するなら大臀筋も連鎖し動かすべし！

    こんにちは😊今回は、腹筋群と大臀筋の運動連鎖について書いていきます🤔1.姿勢不良によって生じる筋力の弱化筋肉は、使い続けていれば弱くなることはあ…

  1. 肩

    5：産後、“手首の痛み”が長期化する

  2. 股関節

    股関節が詰まる感覚をなんとかしたい・・・自転車ver.ー股関節かと思いきや首だっ…

  3. 解剖学

    筋肉でなんとかならないなら、筋膜！

  4. セルフメンテナンス

    【ケア編】首肩凝りに！全身を満遍なく緩ませるケア５選☆

  5. デイリー

    dailynote：佐々木郎希投手の抜群の股関節の安定度
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