大臀筋

1. 

   股関節

   2023.06.28

   4：「お腹が邪魔で足が上がりにくい」は本当にお腹が原因？？

   この投稿は、５分ほどでチャチャっと読める投稿です♪こんにちは😊今回の投稿は、足の挙げにくさ、について以前から気になっていたことが解明しました…

2. 

   股関節

   2022.11.8

   11.6「股関節」のLIVE資料です

   2022.11.6に行なったライブ中に出していた画像です😊データを使わせて頂いた書籍も載せてありますのでご参考になさってください✨２４股…

3. 

   体幹・背

   2022.07.26

   身体創り：股関節安定力向上。大臀筋の弱化と効果的な強化方法

   こんにちは😊すっかり久しぶりの投稿になりました！今日は軽めに、大臀筋の筋力強化について書いていきます🙋‍♀️股関節の痛み違和感の根本的改善にはやはり股関…

4. 

   筋肉連動

   2022.07.2

   【身体創り】股関節内旋を防ぐ身体の使い方

   こんにちは😊今回は、股関節内旋を防ぐ身体の使い方、について書いて行きます🙋‍♀️７月３日(日)に行うYouTubeライブでこの内容についてやりま…

5. 

   修復

   2022.06.22

   修復：上臀皮神経絞扼による放散痛

   こんにちは😊今回は、以前神経絞扼による痺れについて書きましたが、その中でも上臀皮神経の絞扼について取り出して書いていきます。1.…

6. 

   修復

   2022.06.17

   修正：腸脛靭帯炎（ランナー膝）

   こんにちは😊今回は、腸脛靭帯炎について書いていきます🙋‍♀️ランニングをされている方は馴染みのある炎症ではないでしょうか🏃‍♂️繰り返している方…

7. 

   修復

   2022.06.10

   修復：梨状筋症候群（臀部〜大腿後面の放散痛）

   こんにちは😊今回は、梨状筋症候群、梨状筋による神経絞扼について書いていきます🙋‍♀️ー関連投稿ー1.梨状筋症候群とは大坐骨切痕を…

8. 

   体幹・背

   2022.05.28

   修復：腰の張り感と胸腰筋膜

   こんにちは😄今日は、腰の重怠さ、腰の張り感要因についてです。痛みと張り感は私の中では異なる分類なんですよね。張り感は皮膚を引っ張っている感じですが、痛み…

9. 

   姿勢

   2022.05.24

   身体創り：筋肉が強化されない要因ーその①ー

   こんにちは😊今回は、先日5月22日に行ったYouTubeライブでのご質問を踏まえて、腹筋群が強くならない要因の一つでもある「運動連鎖筋肉が使えていない」…

10. 

    体幹・背

    2022.05.19

    身体創り：下腹部を引き上げる

    こんにちは😊今回は、下腹部の引き上げについてです。ここ最近は下腹部、股関節関連の投稿が多いのでもう構造的なところはお分かりの方もいるかとは思いま…