大腿四頭筋

  1. 太もも・ふくらはぎ

    18:内転筋6兄弟の引っ込み思案性について【筋肉話】

    この投稿は5分で読める投稿です✨こんにちは☺️今回は、内転筋群について書いていきます🎵1.施術中よく思うこと「あぁ、また内転筋が引っ込み思案して…

  2. ライブ資料

    7.7ライブ資料:股関節&膝関節の痛みと大腿四頭筋

    ☝️こちらからブログ更新通知…

  3. 修復

    修復:膝の曲がりやすさ改善

    こんにちは😊今回は、膝の屈曲制限(膝が曲がりにくい)についてです🙋‍♀️✔︎正座ができない✔︎膝に水が溜まる✔︎膝が痛むことが増…

  4. セルフメンテナンス

    修復:この動き、できますか?

    こんにちは😊今回は、これから書くことが一つでも当てはまった方は今すぐに!「対処(伸ばす・緩める・整える)」を始めて欲しくて書きました。では早速。…

  1. セルフメンテナンス

    修復:この動き、できますか?
  2. ライブ資料

    7.7ライブ資料:股関節&膝関節の痛みと大腿四頭筋
  3. 肩を日頃から緩めておくためのセルフケア
  4. 動画

    更新「股関節の詰り」について深掘り解説しました。
  5. 修復

    修復:腕が上がらない・上げると肩外側が痛む
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