可動域を広げる

  1. ご質問

    Q & A：脊椎の可動域を広げる

    こんにちは😊これはInstagramで頂いたご質問です。この投稿の前の投稿で、胸椎と腰椎の可動域が肢位によって変わる、ことと、このご質問の返答に…

  1. 未分類

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  2. 解剖学

    筋肉は筋膜命。筋膜がないと力を発揮できないのです

  3. セルフメンテナンス

    大円筋が硬くなると、腕、上がらなくなります

  4. ライブ資料

    2023.2.12胸郭ストレッチ資料

  5. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    【動画】腰が硬まった！時に行うセルフメンテナンス
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