パフォーマンス向上

  1. 施術ノート

    施術ノート：運動連鎖を利用してブレなく肩を動かす-筋肉疲労を軽減して長時間動かせるように-

    こんにちは😊今回は、運動時に腕をあげる動きを繰り返す際に、どれくらい長い時間快適な筋肉状態を保っていられるか、についてお客さまと検討していたのでその内容…

  1. 身体創り

    ２２：なりたい身体を創りれる人、そうでない人。その違いを考えた話。

  2. セルフメンテナンス

    3.31「首凝り・首の動き改善のための自宅ケア&姿勢改善」Live資料…

  3. セルフメンテナンス

    施術ノート：就寝中に足が攣る。こむら返り。

  4. 体幹・背

    身体創り：股関節安定力向上。大臀筋の弱化と効果的な強化方法

  5. セルフメンテナンス

    【グッズを使って】足を緩めて全身を良い状態にキープする方法
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