- ホーム
- ハムストリング
ハムストリング
-
身体創り:筋肉が強化されない要因ーその①ー
こんにちは😊今回は、先日5月22日に行ったYouTubeライブでのご質問を踏まえて、腹筋群が強くならない要因の一つでもある「運動連鎖筋肉が使えていない」…
-
身体創り:ぐーたら姿勢vs負担のない姿勢(座位)
こんにちは😊前回投稿は、骨格構造上どうやったら座位姿勢が取れるのか??と込み入ったと申しますか、そんなに詳しい情報いらないですけど、というご意見を頂きそ…
-
施術ノート:お腹の硬さが改善されたら腰痛も気にならなくなった
こんにちは😊今回は、腰の硬さ・痛みと腹部の硬さとの深い関係について書いていきます。月に一度、硬さのリセットと全身バランスを整えるために施術にいら…
-
施術ノート:右股関節の伸ばしにくさ&内転筋が自然と使える身体を創る
こんばんは😊今回は股関節の伸ばしにくさ、伸ばした時の痛み+その痛みが起きにくい身体創りです🤔1.ストレッチ時に痛みが起きるこのストレッチの時に伸…