ながらケア

  1. 修復

    施術ノート：習慣が変わると”良くも悪くも”身体も変わる

    こんにちは😊今日の施術ノートは、習慣と身体の変化について書きたいと思いまして🤔ここ２、３週間、急激にお身体の調子が悪くなった方がおり、その要因を…

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    施術ノート：首の硬さを抜くにはまず肩甲骨と上腕骨から&「自分の身体がわ…

  2. セルフメンテナンス

    「良い身体の状態をキープする方法」ー筋肉のバランスを整えるー

  3. 膝

    ３：つま先真っ直ぐでしゃがめなくなると階段が苦痛に！？

  4. 修復

    施術note：大胸筋が緩まない時は肩甲骨の動きをチェック

  5. 食

    玄米より白米の方が良いらしい？
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