お腹ぽっこり

  1. 体幹・背

    身体創り：下腹部を引き上げる

    こんにちは😊今回は、下腹部の引き上げについてです。ここ最近は下腹部、股関節関連の投稿が多いのでもう構造的なところはお分かりの方もいるかとは思いま…

  1. 肩

    肩の内巻きをセルフケア→動きが悪い場合はここをケアしてから

  2. セルフメンテナンス

    肩甲骨と背骨の間の痛みー解説からメンテナンスまでー

  3. 修復

    施術ノート：お腹の硬さが改善されたら腰痛も気にならなくなった

  4. 肩

    身体創り：肩関節前面の構造と緩めポイントなど

  5. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    施術ノート：「スムーズに歩行できるように①」「腰の鉄板のような硬さ①」
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