⇨腓返り,こむら返り,足がつる,就寝中,腸腰筋,大腰筋,腹横筋,血流,ハムストリング,股関節硬い

  1. セルフメンテナンス

    施術ノート:就寝中に足が攣る。こむら返り。

    https://youtu.be/PPPhM42a6OIhttps://youtu.be…

  1. 姿勢

    8:コア筋が働き易くなる為の「足指力」
  2. 動画

    【動画】ぎっくり腰ー介助時に腰が引けてしまった例で根本原因評価&緩め方…
  3. 体幹・背

    修復:前屈がしにくい・靴下が着脱しにくい・立ち上がりが不安
  4. 姿勢

    身体創り:筋肉が強化されない要因ーその①ー
  5. ライブ資料

    2023.4.21 LIVE資料:しつこい腰痛と腹部の動きの悪さ
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