骨格

  1. 体幹・背

    dailynote：腹横筋の活躍は骨格状態次第

    #腹横筋#背骨を支える#脊柱起立筋#呼吸#骨格#整える#プランク効かない…

  1. 感覚面

    「感覚」の優位さについて。感覚の優位さは疲労だけでなく得意なことにも繋がる！？

  2. 肩

    ７：肩甲骨周り、どこからケアする？

  3. 姿勢

    力が抜ける姿勢を作る　ーこちらの方が簡単かもー

  4. 頭痛

    ２１：筋肉由来の頭痛【痛み改善】

  5. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    腰の筋肉の硬さ。肩の硬さが取れていないから！？
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